幼兒教師是一個充滿愛心與責任心的職業，但大概只有業內人士才知道，甜美笑容背后有多少來自心理上的壓力與艱辛。在特定情況下，幼兒教師也會成為幼兒園中的弱勢群體，只是鮮有人關注。有專家呼吁，幼兒園進行安全風險管理時，應將幼兒教師的身心健康作為重要的板塊開展。幼兒教師在日常管理時的確處于強勢，但如果出現一些特殊情形，角色特性又會導致雙方強弱對換，幼兒教師成為弱勢群體，也就不足為奇了。心理學上認為，委屈是普通人在生活中最容易感染到的負面情緒，是大量精神疾病的第一表現。

　　委屈如果沒有得到好的釋放與發泄，長期囤積在內心，必然會導致量變到質變的轉化，做出傷害自己與他人的行動。鑒于幼兒教師的職業特殊性，心理健康更應得到關注。幼兒教師身心愉快，幼兒教育也會更加歡樂、愉快。反之，幼兒教師如果長期處于壓抑狀態，日常工作管理中，必然會不經意見留露出不安全行為。從某種意義上說，關注幼兒教師心理健康，就是在關注幼兒安全。那么，幼兒教師該如何調整情緒，釋放工作上的壓力呢?下面一起來了解一下

　　1、溝通是首選，將內心的不滿告訴家人或者朋友，讓內心的不滿吐露出來。在吐槽的過程中，內心逐漸明亮。訴說的過程，也是自我分析的過程，看似一團糟的麻煩，說不定在訴說中自然理順，也沒有了之前的怨氣。

　　2、外出郊游也是一個好辦法。轉換環境，與大自然接觸，吸收更多的氧氣，將內心的壓抑隨著二氧化碳一起排出體外，或者新的動力。

　　3、如果沒有時間，又找不到人訴苦，有氧運動也是不錯的選擇。跑幾圈，流一身汗，馬上就會感到一身輕松。實在沒有場地跑步，也可以在家練習瑜伽，不僅可以排解愁悶，還可以塑造良好的身材，在年輕女教師圈子中，十分受歡迎。

　　以上的三個方法只做參考，每個人都有自己喜歡的發泄方式，比如吃甜食，逛街，喝汽水等。只要不傷害到自己和他人，都是值得提倡的。

　　幼兒教師要學會自我調節情緒，不僅是對自身的健康管理，也是對幼兒學生負責。將幼兒園安全風險管理落實，需要幼兒教師們從每一個細節做起，也包括對自己。